סדנה חד פעמית בת שלוש שעות.
סדנה חוויתית ללימוד כלים פרקטיים ותרגילים לשחרור לחצים, הורדת סטרס ולאיזון מהיר במצבי לחץ.
בסדנה נלמד תרגילים פשוטים אותם נוכל ליישם ביומיום שלנו, וללמד גם את הילדים שלנו, כיצד להשתמש ב"כפתורי הפעלה" במוח שלנו לשחרור מתחים ולשיפור התפקוד בחיי היומיום שלנו. 🙂
תרגילי מוח ®Brain Gym נועדו ליצור קשרים עצביים חדשים בין המוח לגוף ובין הגוף למוח ומאפשרים שחרור מתחים.
מה נלמד בסדנה לשחרור מתחים?
- מספר תרגילי מוח מומלצים לאיזון יומי – תרגול של 5 דקות ביום יעשה את ההבדל!
- כלים שימושיים וייחודיים מעולם הקינסיולוגיה לאיזון עצמי מהיר וחיזוק במצבי לחץ – טכניקה לאיזון מהיר של מערכת המרידיאנים בגוף (צ'י), שחרור מתח רגשי ונקודות הרגעה.
- נעבור התנסות ונוכל בעזרת תרגילי מוח לשנות בקלות את נקודת המבט וההתייחסות לנושא שמטריד אותנו.
נקבל כלים פרקטיים לחיים שיאפשר לנו להוריד סטרס ולחץ ביומיום שלנו ואותם נוכל גם ללמד את בני משפחתנו.
"סדנה מעשירה, מעשית ואפקטיבית במידה רבה. החלק המשמעותי בעיניי היה ההתנסות ומתכננת ליישם כבר ממחר בבוקר על עצמי ועם ילדיי. ממליצה בחום."
– נוגה פרנק פולגר, מטפלת בתנועה
מתי ואיפה תתקיים סדנה לשחרור מתחים הקרובה?
מועד בוקר – ביום ראשון 29.4.18 בשעות 13:00 – 10:00 ברמת גן (הכתובת המדוייקת תמסר בעת ההרשמה).
מועד ערב – ביום ראשון 13.5.18 בשעות 22:30 – 19:30 ברמת אביב (הכתובת המדוייקת תמסר בעת ההרשמה).
מחיר הסדנה
180 ש"ח.
מחיר בהרשמה מוקדמת – 150 ש"ח בלבד.
(הרשמה מוקדמת לסדנת בוקר עד תאריך 22.4.18, הרשמה מוקדמת לסדנת ערב עד תאריך 6.5.18)
כרטיס זוגי במחיר 260 ש"ח (130 ש"ח לאדם)
מספר המקומות לכל סדנה לשחרור מתחים מוגבל.
לפרטים והרשמה לסדנה התקשרו: 054-7469155
מהי שיטת תרגילי מוח וכיצד הם יכולים לסייע בהפחתת סטרס ושחרור מתחים?
תרגילי מוח ®Brain Gym מתחום הקינסיולוגיה נועדו ליצור קשרים עצביים חדשים בין המוח לגוף ובין הגוף למוח. התרגילים הם תנועות עדינות וקלות בעלות השפעה מדהימה שאני מכנה אותם "הומיאופתיה בתנועה". הם משפרים את זרימת המידע בין תאי העצב במוח ומאפשרים שחרור מתחים ושיפור תפקודים בכל הרמות. השפעתם של תרגילי המוח מקבלת בימינו ביסוס מדעי כי הם מאפשרים לחולל שינויים במפות המוח שלנו.
מה קיבלו משתתפי הסדנה?
"השתתפתי בסדנא להפגת מתחים ואיזון – הסדנא מצויינת!! נהניתי מאוד והזמן טס. ענת מעבירה את החומר בצורה עניינית ומובנת. התחברתי מאוד לכל מה שנאמר ומתכוונת ליישם, ללמד את בעלי ובנותי וגם להעביר לתלמידים שלי בשיעורים. סדנא מצויינת ומומלצת בחום."
ענבר שרב, מאמנת כושר בגישה בריאותית
"מתכוונת להשתמש בכלים על עצמי, על תלמידיי והמשפחות המגיעות אליי. הסדנה היתה מעניינת, עשירה בתרגילים שאני בטוחה שיהיה לי קל ליישם. היית ממוקדת ונהדרת – מורגש שיש לך המון ידע בתחום."
אורלי כהן, מדריכת הורים, מאמנת ילדים ונוער ADHD
"הסדנה דייקה אותי בכל מה שקשור לתרגילים שעוזרים להתמודד עם מתחים. החלק החווייתי של התרגול היה מאוד משמעותי ומדוייק מאוד עבורי. הנחייה טובה, סבלנית ועם רצון אמיתי לתת לנו כמה שיותר ועל כך תודה! בהחלט ממליצה"
מירי גז, מטפלת בשיטת לוסקי
"פתחת בפניי עולם שלא הכרתי. את עושה במקצועיות רבה את עבודתך, באהבה וביעילות. תודה על ערב שבו הייתי זקוקה לך במיוחד."
רינה ברלינסקי, יבואנית אופנה
מאד נהניתי ונתרמתי מהסדנה, למדתי דברים חדשים ושימושיים שלא ידעתי והרגשתי איך התרגילים משפיעים עליי מיידית! ההסברים ברורים ומועברים בצורה חוווייתית ומעוררת חשק. ממליצה על הסדנה ואשמח להשתמש בתרגילים האלה בחיי על עצמי והקרובים לי. תודה רבה!"
אורית
"שמחתי ונהניתי להשתתף בסדנה ולקבל כלים לעבודה לחיים. הסדנה היתה גדושה בהמון טיפים מועילים. תודה על השיתוף."
אפרת
"היה לי כיף ללמוד ולתרגל. הסדנה היתה מעניינת וההסברים תמציתיים ומובנים ביותר."
רז מאור