אורח חיים אינטנסיבי חושף אותנו למצבים שמעוררים בנו מתחים רבים, העלולים להשפיע על כל מערכות הגוף. הקינסיולוגית ההתפתחותית ענת אפרת מציגה ארבעה תרגילים קלים ומצוינים שיפיגו את המתח בזמן אמת
המציאות האינטנסיבית של ימינו חושפת אותנו למצבים שמעוררים בנו מתחים רבים. אבל כשמתח רב שנאגר בגופנו אינו מטופל, זה משפיע על כל המערכות שלנו ופוגע בפעילותם השלמה של תפקודי המוח, ובסופו של דבר אפילו עלול לפגוע בנו מבחינה פיזית, נפשית והתנהגותית.
קינסיולוגיה היא שיטת טיפול שעוזרת באיתור מעוררי המתח וגורמים נוספים שיוצרים חוסר איזון בגוף. בעזרת תרגילים, השיטה הזו מנטרלת את המתחים שהצטברו ומעודדת את פעילותם השלמה של כל תפקודי המוח ואת הפעילות המשולבת שבין המוח לגוף לצורך תפקוד מיטבי.
ענת אפרת, קינסיולוגית התפתחותית בכירה ומדריכה מוסמכת לתרגילי מוח מטעם העמותה הבינלאומית לתרגילי מוח, נותנת כמה טיפים לבית ולמשרד, שיפיגו את המתחים שהצטברו אצלכם בגוף ויעזרו למוח שלכם לחזור להיות בכושר.